منتديات كرملش لك

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: كرمشايا متزوج بنت خالته (آخر رد :habibshabiحبيب الشابي)       :: مصر: داعية يغتصب فتاة تعاني من قصور ذهني (آخر رد :حبيب حنا حبيب)       :: تحديات الوحدة الوطنية. عمار العكيلي (آخر رد :عمار العكيلي)       :: رسالة السيد مسعود البارازاني الأخيرة... لمن ؟ إحسان جواد كاظم (آخر رد :احسان جواد كاظم)       :: اتفاقية جنيف بشأن معاملة اسرى الحرب / الجزء التاسع (آخر رد :حبيب حنا حبيب)       :: الصورة لاربعة اشخاص رجلين وامرأتين فمن هم ؟ (آخر رد :habibshabiحبيب الشابي)       :: رسالة من مشعان الجبوريي الى السيستاني (آخر رد :حبيب حنا حبيب)       :: الديكتاتور الظالم.... بشار الأسد (آخر رد :emad mekha)       :: قناة nrtتستضيف قصي مصلوب عن التعايش في نينوى (آخر رد :قصي المصلوب)       :: مجلس أعيان كرمليس يقدم التهنئة لرئيس حركة تجمع السريان (آخر رد :قصي المصلوب)       :: أميركيون من طائفة الأميش في سهل نينوى في العراق (آخر رد :dawood)       :: هـل الـزكاة تـشريع في كـنيستـنا الكاثـوليكـية الكـلـدانية ؟ (آخر رد :مايكل سيبي)       :: بيان صادر عن الهيئة الادارية لمجلس اعيان كرمليس (آخر رد :Dheia naaoum alshabi)       :: امير قطر يطلق زوجته ويطلق عليها النار بسبب صورة مسربة له وهو عار ..صورة (آخر رد :dawood)       :: ناجي جواد الساعاتي (آخر رد :ابو فارس)       :: قصيدة حب بصوت قصي مصلوب (آخر رد :قصي المصلوب)       :: كنيسة مار ادي بعد التحرير - فديو (آخر رد :قصي المصلوب)       :: كم مرة حدثت المصافحة باليدين بينهم؟! (آخر رد :نسيب)       :: إذا حلمت بأصدقاء لطفاء وسعداء (آخر رد :لوليتا)       :: اذاعة بغداد في أيامها الأولى..قصة الساعات الاولى من انطلاق أول اذاعة عراقية (آخر رد :ابو فهمي)      


العودة   منتديات كرملش لك > القسم الثقافي العام > مواضيع ثقافية.. نقاشات.. شعر ..قصائد.. امثال

مواضيع ثقافية.. نقاشات.. شعر ..قصائد.. امثال مواضيع ثقافية.. نقاشات.. شعر ..قصائد.. امثال

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2017, : 19:28   #1
فراولة
عضو منتج
 
الصورة الرمزية فراولة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1,016
معدل تقييم المستوى: 17
فراولة is on a distinguished road
افتراضي كيف يمكننا التخلص من الوساوس والأفكار السلبية؟

كيف يمكننا التخلص من الوساوس والأفكار السلبية؟


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الإنسان مجبول على جملة من المشاعر والأحاسيس والتي تعصف بها تقلبات الحياة، ولا يتصف معاش أحد منا بلون واحد، فمثلما هنالك ما يدعو للتفاؤل والإقدام، هنالك ما يدعو للإحباط واليأس، والقوة تكمن في التخلص من عوامل الضعف إيمانا بالحياة.
وللأفكار السلبية تأثير كبير على حياتنا بشكل عام، فهي تجعلك تفقد حماسك وتشعرك بأنّك ضعيف غير قادر على القيام بأبسط الأمور، لأنّ كلّ شيء يصبح بالنسبة لك معقداً ومستحيلا.
فما هي أهمّ النصائح التي تساعدك في التخلّص من الأفكار السلبية:



1- تفادى الجو السلبي
عندما تراودك بعض الأفكار السلبية حاول أن تبتعد عنها قدر الإمكان، وتذكر الأشياء الجميلة التي تشعرك بالسعادة وتخيل تلك اللحظات بالتفصيل، وسرعان ما ستختفي الأفكار السوداء وتأخذ مكانها الأفكار الإيجابية. وفقا لصحيفة الـ"غارديان" البريطانية.

2- لا تتردّد بالإفصاح عن مشاعرك
الخوف هو العنصر الأساسي الذي يؤدّي إلى المشاعر السلبية، ولتخطي هذه المخاوف من الضروري جداً معرفة الأسباب الأساسية التي تدفعنا إلى هذا الشعور والإبتعاد عنها قدر الإمكان عبر إستبدالها بأفكار جميلة وجيدة.
3- تخلّص من خوفك
التفكير السلبي يؤدّي إلى حدوث مشاكل نفسية وعاطفية كثيرة، وكتمان المشاعر أمر غير صحي. ومن الضروري التحدث مع بعض الأشخاص والتعبير لهم عن الأفكار السبية التي تراودك، وبالتالي يمكن أن يساعدك ذلك على وضع الأمور في منظورها الصحيح لمعرة التعامل مع أساس المشكلة.
4- حاول التفكير بالأمور الإيجابية
أفكارنا هي نتاج للبيئة التي نعيش فيها، فإذا كنت تحيط نفسك بالناس السلبيّين والمحبطين، فإنّ ذلك سيؤثر حتماً عليك وعلى حياتك . لذلك ننصحك بالخروج عن الجو المعتاد بجوارك والتخلص من الضغوط، مثل الذهاب بنزهة لأن الوقت الذي تقضيه مع نفسك أساسي وصحيح، يمنحك الهدوء والسلام الداخلي.
فراولة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-17-2017, : 19:21   #2
زيزينيا
عضو شغال
 
الصورة الرمزية زيزينيا
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 263
معدل تقييم المستوى: 5
زيزينيا is on a distinguished road
افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
زيزينيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.


-->

   تطوير شركة توماس فور هوست - Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.